Siguran sam da ćete, ukoliko se upustite u pretraživanje interneta, teško pronaći da na web stranicama koje se prvenstveno bave promocijom biciklizma i drugih stvari koje se tiču biciklizma pronaći da neko piše o zdravlju uopšteno.

S obzirom da je naš veliki prijatelj BOSNALIJEK kompanija koja konstantno radi na edukaciji stanovništva o bolestima i lijekovima za razne bolesti, mi smo se odlučili da na našoj web stranici prenesemo određene tekstove sa oficijelne web stranice BOSNALIJEK-a.

Kao prvi tekst koji ćemo prenijeti odabrali smo tekst o gripi koja nas očekuje u narednom periodu.

Protiv gripe vitaminima

Gripa je u poređenju sa prehladom teža infekcija gornjeg disajnog sistema.  Uzročnici su virusi influence A, B ili C. Virusi se neprekidno mijenjaju, odnosno podliježu mutacijama, pa ljudski organizam ne može razviti prirodni imunitet. Nastup simptoma gripe je nagao, za razliku od simptoma obične prehlade. Čovjek se može osjećati zdravim ujutro, a stravično bolesnim već poslijepodne. Gripa počinje naglo sa glavoboljom, jezom, povišenom tjelesnom temperaturom koja iznosi od 38,5 do 39,5 stepeni Celzijusa, bolovima u mišićima i zglobovima, kašljem, grebanjem u grlu.  Gripa je uzrok za osjećaj slabosti, te potrebom za odmorom i spavanjem. Pacijenti oboljeli od gripe daleko češće izostaju s posla ili iz škole.
Adekvatni i efikasni načini zaštite od gripe postoje i treba ih se pridržavati posebno u periodima jeseni i zime.

Preventivne mjere

Preventivne mjere koje se preporučuju kao efikasan i adekvatan način zaštite od gripe su često pranje ruku, izbjegavanje rukovanja sa oboljelom osobom, držanje na udaljenosti od oboljele osobe pogotovo ako kiše ili kašlje, ne koristiti zajedničke čaše ili drugo posuđe koje koristi osoba oboljela od gripe. Također, treba izbjegavati javna mjesta na kojima se okuplja veliki broj ljudi, bilo da se radi o mjestima otvorenog tipa ili o zadimljenim, neprozračivanim i zagušljivim mjestima. Prilikom kihanja i kašljanja koristiti papirne maramice koje po upotrebi treba odmah baciti, te se prilikom kihanja i kašljanja okretati u stranu od sagovornika.

Gripa je ozbiljnija bolest od prehlade i može biti posebno ozbiljna za starije ljude, osobe sa hroničnim bolestima i one sa slabijim imunološkim sistemom.  Kod ovih osoba češće se pojavljuju i komplikacije kao što su upala pluća izazvana bakterijama, bronhitis, upala uha, upala sinusa, miokarditis, odnosno upala srčanog mišića i perikarditis, odnosno upala srčane kese, a kod ljudi koji boluju od astme i drugih hroničnih bolesti pluća može doći do pogoršanja uobičajenih simptoma, te povećanja rizika za razvoj upale pluća.

Populacija koja je osjetljivija su i djeca, posebno ona mlađa od tri godine kod kojih imuni sistem još uvijek nije dovoljno razvijen, te su i kod njih češće komplikacije poput febrilnih konvulzija kao posljedica visoke temperature.  Također, treba posebnu pažnju obratiti na činjenicu da se kod djece kao komplikacija uzimanja acetilsalicilne kiseline u vrijeme kada imaju gripu, može javiti i Reyev sindrom, tj. popuštanje jetrene funkcije i encefalopatija.

Kada su u pitanju osjetljivije kategorije stanovništva, posebnu pažnju treba obratiti na jačanje imuniteta, tj. odbrambenih snaga organizma. U tom smislu je jako bitna pravilna ishrana koja podrazumijeva uzimanje što više voća i povrća.  Nažalost, vrlo često hranom ne uspijemo zadovoljiti svakodnevne potrebe organizma za vitaminima, te je stoga vrlo bitno unositi vitamine u obliku suplemenata, tj. dodataka ishrani poput CVita, Royal Jelly kapsula , Polibevita i Vitamina A&E.

Uzimanje vitamina u obliku ovih proizvoda je važno i za osobe koje su svakodnevno izložene jačim fizičkim i psihičkim naporima.

Liječenje bez antibiotika

Ako se već dobije gripa, mjere koje se preporučuju u samoliječenju podrazumijevaju dovoljno odmora, izbjegavanje fizičkih aktivnosti, uzimanje mnogo tekućine, toplih čajeva i drugih napitaka, te svakodnevno provjetravanje prostorije u kojoj se boravi.

Antibiotici se ne preporučuju, obzirom da je riječ o virusnoj infekciji. Antibiotici pomažu ukoliko nastanu bakterijske superinfekcije, tj. komplikacije izazvane bakterijama. Preporučuje se primjena lijekova koji će ublažiti simptome, spriječiti nastanak komplikacija i olakšati oporavak organizma.

Rhinostop je kombinovani proizvod čiji se aktivni sastojci (paracetamol, pseudoefedrin i klorfenamin) međusobno dopunjuju u djelovanju protiv neugodnih simptoma prehlade i gripe, što za građane predstavlja posebnu pogodnost, jer ne moraju uzimati više različitih proizvoda koji svojim djelovanjem otklanjaju samo jedan simptom.  Paracetamol snižava povišenu tjelesnu temperaturu, otklanja glavobolju i bolove u mišićima i zglobovima. Pseudoefedrin smanjuje otok disajnih puteva, poboljšava njihovu prohodnost, te smanjuje prekomjerni sekret u nosnim sinusima. Klorfenamin smanjuje otok sluznice nosa, te reducira šmrcanje, pritisak u sinusima, suzenje i kašalj. Rhinostop se može nabaviti u svim apotekama bez ljekarskog recepta u obliku sirupa obogaćenog aromom maline za djecu i tableta za odrasle. U poređenju sa jednokomponentnim proizvodima koji se primjenjuju u samoliječenju gripe, Rhinostop je mnogo efikasniji u otklanjanju simptoma.

Gripa traje najmanje sedam dana

Smatra se da gripa traje najmanje sedam dana, iako ukoliko se jave komplikacije može trajati znatno duže. Ono što treba napomenuti jeste da uz pridržavanje mjera koje se preporučuju u samoliječenju, te uzimanje na vrijeme proizvoda Rhinostop, simptomi se značajno skraćuju, a također je i klinička slika, tj. izgled bolesnika i sposobnost njegovog svakodnevnog funkcioniranja znatno bolja.

Video sa 3. utrke

Snimatelj: Adnan Šabanović

Montaža: Taib Osmanbegović

Režija: Salkan Selić

Nakon ovih “ozbiljnih” izvještaja kad su u pitanju tabele i podaci o ukupnom poretku, slijede fotografije sa naše 3. utrke.

Ostale fotografije sa 3. utrke možete pogledati ovdje.

Ukupni poredak po kategorijama:

Rezultati 3. utrke po kategorijama:

1. kategorija

Nedjelja, 08.08.2010. je bila poseban dan za sve ljubitelje biciklizma. Okupili su se rekreativci, amateri, bivši profesionalni vozači i takmičari u poslijepodnevnim satima kod stadiona Metalac u živiničkom naselju Hornica.

Povod okupljanju je bila 3. utrka rekreativne biciklističke lige BOSNAimaLIJEK. Ovaj puta nas je vrijeme poslužilo i bilo idealno za ovu vrstu takmičenja. 39 takmičara je utrku odvezlo bez bilo kakvog incidenta ili povrede nekog od učesnika. Osim jednog težeg kvara koji je imao Amar na svom biciklu, zbog kojeg je morao napustiti takmičenje, drugih odustajanja nije bilo.

Organizator, biciklistički klub Salcano, se pobrinuo da sve protekne u najboljem mogućem redu, a takvo nešto sigurno ne bi uspio bez svojih stalnih prijatelja. Tu prije svega mislimo na našu najjaču farmaceutsku kompaniju BOSNALIJEK d.d. Sarajevo kao generalni pokrovitelj lige, a zatim su tu bili još i: autodijelovi TALIH, supermarket OMI, trgovinska radnja HANI, buregdžinica PODRINJE, butik DM, i na kraju želimo posebno da istaknemo doprinos tima mladih CRVENOG KRIŽA koji su tokom cijele utrke pratili sve takmičare i bili spremni da pruže prvu pomoć ukoliko ona bude potrebna.

Ova utrka se boduje za ukupni plasman u rekreativnoj biciklističkoj ligi BOSNAimaLIJEK i bodovi koje su takmičari osvojili se dodaju bodovima koje su osvojili u prošloj utrci.

Najveći broj takmičara je bio u kategoriji do 17 godina (20), zatim u 2. kategoriji, od 17 do 35 godina (10) i u 3. kategoriji, preko 35 godina, je bilo 9 takmičara.

Učešće u samoj utrci su uzeli takmičari iz Živinica, Tuzle, Banovića i kao posebni gost-takmičar je bio g. Regald Presinger iz Njemačke, koji trenutno boravi u našem gradu i koji je čuo za našu utrku koja je ujedno imala i humanitarni karakter te izrazio želju da uzme učešće kako u samom takmičenju tako i u onom drugom, humanitarnom dijelu.

Kada je u pitanju humanitarni dio utrke, rukovodstvo kluba je donijelo odluku da pokušamo na bilo koji način pomoći našem Vedadu Ražanici i kao rezultat te odluke su prikupljena sredstva u iznosu 325 KM, koja će biti uplaćena na račun malog Vedada.

Oni koji žele i mogu da daju svoj doprinos za liječenje malog Vedada Ražanice mogu to uraditi na jedan od slijedećih načina:

Novčane priloge možete uplatiti na ime Vedad Ražanica:

Broj računa 09001001605 za uplate u KM
Broj računa 19000708647 za devizne uplate
Raiffeisen banka Sarajevo 1610000000000011

Račun za uplatu iz inostranstva:
RAIFFEISEN BANK DD SARAJEVO
SWIFT CODE :RZBABA2S
IBAN CODE : BA 391612000023208131

Primalac:
VEDAD RAŽANICA
NOVOPAZARSKA DO BROJA 52
71000 SARAJEVO

Humanitarni broj telefona čijim se pozivom doniraju 2 KM za ovog dječaka je 090/291-061.

Prijatelji, biciklisti, ljubitelji biciklizma, rekreativci, amateri, građani . . .

Čast nam je i zadovoljstvo pozvati Vas na 3. utrku koja se vozi u sastavu lige “BOSNAimaLIJEK”.

Utrka će se voziti u nedelju 08.08.2010.

Start utrke je u 17 sati sa stadiona “Metalac” u naselju Hornica, a cilj je na istom mjestu gdje je i start.

Staza utrke je kružna, duga 8,70 km i kreće od stadiona “Metalac”, zatim se ide prema naselju Lug i skreće se prema naseljima Kovačevići i Šišići odakle se nastavlja dalje prema Hornici i završava na stadionu “Metalac”.

Staza je dijelom prekrivena asfaltom, a dijelom makadamom, tako da se ne preporučuje učesnicima da utrku voze sa cestovnim biciklima.

Visinski profil staze kao i mapu možete pogledati ovdje.

Staza utrke će biti označena sa ovakvim znakom:

Na ovom znaku je označen pravac kretanja kao i broj kilometara koliko je ostalo do cilja kako bi svaki učesnik mogao pravilno da  procijeni svoje mogućnosti te utrku privede kraju sa što boljim plasmanom.

Za prva tri mjesta u svim kategorijama, kao i na prošloj utrci, biće dodijeljene medalje i priznanja.

Utrka se boduje za ukupan plasman u rekreativnoj biciklističkoj ligi “BOSNAimaLIJEK”, gdje će se na kraju takmičenja dodijeliti i novčane nagrade za prva tri mjesta u svakoj od kategorija.

Utrka se vozi u uslovima otvorenog saobraćaja, te molimo sve učesnike utrke da obrate pažnju na ostale učesnike u saobraćaju.

POSEBNU PAŽNJU OBRATITE NA DJECU KOJA SE KREĆU U OVIM NASELJIMA!!!

Preporučujemo da svi učesnici nose kacigu zbog svoje lične sigurnosti.

Prijave možete poslati na mail: info@salcano.ba i na brojeve telefona: 061 362 064, 061 163 913.

Na startu utrke će biti postavljena kutija gdje ćete moći donirati prijeko potreban novac za liječenje malog Vedada.

Iskreno se nadamo da ćete se odazvati u što većem broju kako bismo svi zajedno dali svoj doprinos i kako bismo pomogli da se mali Vedad što prije izliječi.

Klub će na dan utrke organizovati masovno učlanjivanje u klub, a sav iznos od uplaćenih članarina će donirati za malog Vedada.

U subotu 17.07.2010. godine je održana druga po redu rekreativna biciklistička utrka kaja je vožena u sklopu rekreativne biciklističke lige “BOSNAimaLIJEK”.

Generalni pokrovitelj lige je Bosnalijek d.d. Sarajevo.

Pored generalnog pokrovitelja lige Bosnalijek-a, ovu utrku su podržali jos i supermarket OMI kao i autodijelovi TALIH. Pored ovih prijatelja koji su podržali našu utrku, zahvalnost dugujemo i domaćinu na bazenima TOPLICE koji je zaista na jedan poseban i ugodan način ugostio učesnike utrke. Ambijent na bazenu je zaista izvrstan i ugodan i sigurni smo da ćete, ukoliko se odlučite, tamo provesti lijepe i opuštajuće trenutke odmora za Vas i Vašu porodicu. Svima njima se od srca zahvaljujemo što su prepoznali naša nastojanja da kod građana podignemo svijest o biciklizmu i svakodnevnom korištenju bicikla kao prevoznog sredstva.

Utrka je vožena po jako vrućem i sparnom danu i uprkos toj činjenici utrku je uspješno odvezlo 27 biciklista. Nije bilo nikakvih povreda niti problema kod samih učesnika, a za sigurnost učesnika pobrinuli su se pripadnici PS Živinice, kojima se i ovaj puta zahvaljujemo na podršci koju nam pružaju kada su ovakve manifestacije u pitanju.

Start utrke je bio ispred skladišta građevinskog materijala OMI, a cilj na bazenima TOPLICE.

Učesnici su bili podijeljeni u tri kategorije, a za prva tri mjesta iz svake kategorije dodijeljene su medalje i priznanja.

U nastavku Vam donosimo pregled osvojenih bodova i poredak po kategorijama.

KATEGORIJA: do 17 godina

1. mjesto – Aldin Selić – 100 bodova

2. mjesto – Nadir Omerkić – 99,88 bodova

3. mjesto – Muamer Aljić – 82,90 bodova

KATEGORIJA: od 17 do 35 godina

1. mjesto – Agan Muhić – 100 bodova

2. mjesto – Alen Bajramović – 99,88 bodova

3. mjesto – Nedim Zukić – 99,77 bodova

KATEGORIJA: preko 35 godina

1. mjesto – Ivica Piljić – 100 bodova

2. mjesto – Izudin Husanović – 97,26 bodova

3. mjesto – Zlatan Kamberović – 96,01 bodova

I na kraju želimo da čestitamo pobjednicima kao i da se zahvalimo svim učesnicima.

Također koristimo ovu priliku da najavimo narednu utrku koja će biti održana 07.08.2010. godine.

Poštovani prijatelji i ljubitelji biciklizma, koristimo ovu priliku da Vam predstavimo stazu na kojoj će se voziti utrka kao i ostale pojedinosti vezane za samu utrku.

Krenimo redom

Start utrke je planiran u 16:00 sati ispred skladišta građevinskog materijala OMI. Prva kategorija starta tačno u 16:00, a ostale dvije u razamku od po 30 minuta.

Podjela startnih brojeva počinje 45 minuta prije starta prve kategorije.

Sad malo o samoj stazi:

Kao što sam rekao start je ispred skladišta OMI i nastavljamo dalje pored gradskog groblja na Ciljuge. Odatle se krećemo prema Toplicama. Ukupna dužina staze je 8,8 km i skoro cijelim dijelom je asfaltna podloga, osim pred sami cilj gdje imamo otprilike nekih 400 m makadamskog puta.

Staza će biti obilježena uočljivim i prepoznatljivim znakovima tako da će se svi učesnici, koji inače ne poznaju ovu dionicu, moći bez bilo kakvih problema snaći.

Također molimo sve učesnike da poštuju saobraćane propise jer će se utrka odvijati u uslovima slobodnog saobraćaja, odnosno neće biti prekida saobraćaja.

Na slijedećem linku možete pogledati trasu utrke i visinski profil staze.

http://www.bikemap.net/route/588747#lat=44.43256&lng=18.69659&zoom=13&type=1

Za sva dodatna pitanja slobodno pošaljite mail na info@salcano.ba ili na našem profilu na fb http://www.facebook.com/event.php?eid=109484242437844&ref=mf